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怎麼做望遠凝視呢?  
走向戶外或直接看出窗外，選擇遠方6公尺以外的樹林、山峰、建築物、招牌等目標物(越遠越好)看5到10分鐘，望遠時應放鬆眼部肌肉 (勿皺著眉頭，勿用力看某個定點；有戴眼鏡者可載著眼鏡進行)，讓眼睛確實休息，使睫狀肌充分放鬆。下課或放假時多走向大自然，接觸青山綠野。常望向遠 處，尤其放風箏是放鬆睫狀肌肉很好的休閒活動。
望遠及看近物時睫狀體與水晶體的變化
看近物時睫狀體收縮，懸韌帶放鬆，水晶體變厚。
看遠方時睫狀體放鬆，懸韌帶放收縮，水晶體變薄。

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    元新眼科 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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